Архив за месяц: Декабрь 2024

В исходном положении для выполнения одиночного синавали руки находятся в позиции абьерта — руки у одноименного плеча, палки за спиной (но не скрещены), локти и плечи опущены.

Техника выполнения одиночного синавали

И.П. — позиция абьерта

Правая рука — выполняет удары …

Синавали — группа традиционных упражнений в филиппинских боевых искусствах, направленных на развитие специфической координации движений, постановку техники, силы и скорости ударов, наработку основных схем взаимодействия рук.

Синавали лежат в основе техник работы парным оружием и безоружного боя.

Выполнение техники синавали …

Простейший комплекс из трех ударов, трех защит и прямолинейных передвижений. На его основе можно начинать обучение как классическим стилям, так и спортивному арнис. Прекрасно подходит для начального обучения детей.

…

В упражнениях Коб-Коб, в исходном положении, ноги стоят на одной линии, немного шире плеч, а палки находятся в позиции абьерта.

При выполнении упражнения происходит скручивание на ногах и в бедрах, создавая импульс для нанесения удара.

Упражнения также могут выполняться и …

Бой с двумя палками называется «добле бастон», что именно так и переводится: добле — две, бастон — палка. Прежде чем переходить к изучению боевых техник, полезно научиться делать координационные упражнения, которые называются коб-коб и синавали.

В доле бастон мы используем …