В упражнениях Коб-Коб, в исходном положении, ноги стоят на одной линии, немного шире плеч, а палки находятся в позиции абьерта.
При выполнении упражнения происходит скручивание на ногах и в бедрах, создавая импульс для нанесения удара.
Упражнения также могут выполняться и с шагами вперед и назад.
Повороты на месте при выполнении коб-коб (А), шаги вперед и назад со скручиваниями при выполнении коб-коб (Б)
Базовая комбинация Коб-Коб
Вариант 1
Поочередные удары правой и левой руками по верхнему уровню:
— правая рука — угол 1;
— левая рука — угол 2.
Коб-Коб — базовая связка, вариант 1
Вариант 2
Выполнение ударов по разным уровням:
— верх-верх;
— верх-низ;
— низ -верх;
— них-низ.
Вариант 3
Позволяет при нанесении мощных инерционных ударов последовательно двумя палками не оставаться в положении со скрещенными руками.
Удары также наносятся по углам 1 и 2, но с «проносом», заканчиваясь на противоположной стороне.
Из позиции серрада выполняется удар правой рукой по углу 1. В это время левая рука отводит палку к левому плечу, ведя ее горизонтально вдоль корпуса. Затем движения повторяются с другой стороны.
Коб-Коб, базовая комбинация с инерционными ударами
Вариант 4
Удары наносятся по тем же углам, но вторая палка расположена не на плече, а поднимается в позицию хирада.
Коб-Коб — базовая связка, вариант 4
Коб-Коб 1
В коб-коб 1 выполняются поочередные удары по верхнему и нижнему уровню.
И.П. — позиция абьерта.
Правая рука — угол 1
Левая рука — угол 2
Правая рука — угол 3
Левая рука — угол 4
Коб-Коб 1
Коб-Коб 2
И.П. — позиция абьерта
Правая рука — угол 1 и отвод к левому плечу
Правая рука — угол 4
Левая рука — угол 1 и отвод к правому плечу
Левая рука — угол 3
Схема напоминает одиночное синавали, но в коб-коб мы выполняем повороты. При нанесении ударов по нижним секторам выполняется понижение уровня за счет сгибания коленей, а при ударах по верхним секторам — повышение.
Коб-Коб 2
Коб-Коб 3
И.П. — позиция абьерта
Правая рука — угол 1 и отвод по левому плечу
Правая рука — угол 4 и отвод к левому плечу
Правая рука — угол 2 и возврат в позицию абьерта
Левая рука — угол 2 и отвод к правому плечу
Левая рука — угол 3 и отвод к правому плечу
Левая рука — угол 1 и возврат в позицию абьерта
Техника выполнения коб-коб 3 показана на рисунке.
Коб-Коб 3
Все варианты Коб-Коб выполняются на месте, в шагах вперед и назад, в свободных передвижениях.